Rất nhiều người gặp phải những vấn đề khó khăn mà không tìm thấy giải pháp nào để vượt qua, thậm chí càng nghĩ họ càng rối trí. Những lời khuyên trên trang Fitnea sau đây sẽ giúp bạn đủ bình tĩnh để tìm cách vượt qua bất kỳ tình huống khó khăn nào trong cuộc sống.
1. Hãy ra bộ như thể vấn đề đó không quá quan trọng với bạn
Nắm giữ khoảng cách giữa tinh thần và vấn đề đang gặp phải bằng cách hình dung bạn đang giải quyết nó cho người khác. Hãy tạm nghĩ rằng đó không phải là vấn đề của bạn hoặc thời hạn chung cục không sát nút như thực tại đang xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn đi đến một sự tưởng tượng lớn và mở ra trí hình dong để có thể tiếp cận những gì đã bỏ lỡ nếu bạn nghĩ về vấn đề quá eo hẹp.
Thay vì bị< cưỡng ép >bản thân, bạn có thể nhìn ra vấn đề một cách toàn diện, suy nghĩ về nó một cách hợp lý và tĩnh tâm. Các chuyên gia gọi phương pháp này là "tạo khoảng cách tâm lý".
 | |
Ảnh:
|
2. Phác thảo vấn đề
Vậy phác thảo ra biểu đồ thực tế công việc bạn đang phải giải quyết hoặc quãng thời kì phải hoàn thành nó vào một tờ giấy rồi dán lên tường để bạn có thể dễ dàng nhìn thấy. Chẳng hạn nếu bạn muốn cắt giảm ngân sách ở một số bộ phận công ty, hãy vẽ một lược đồ tổ chức để thấy được từng công việc và chức năng của nó, từ đó thấy được các vị trí dôi có loại thể bỏ hoặc sáp nhập lại với nhau để hà tiện phí.
Bình thường khi thực hiện một kế hoạch, mọi người hay giả thiết mà không nhận ra hiện thực của vấn đề. Phác thảo biểu đồ sẽ giúp bạn giải quyết được những giả định ẩn. Khi chỉ tụ hội nghĩ suy một vấn đề thì bạn dễ dàng chú tâm vào các chi tiết hấp dẫn, đặc biệt khi bạn đã có lược đồ minh họa thực trạng của nó.
3. Để não nghỉ ngơi
Khi bế tắc ý tưởng, đừng nỗ lực ngồi lì tại bàn làm việc và nhìn chăm chắm vào màn hình máy tính, như thế bạn sẽ không làm tốt được bất kỳ việc gì. Thay vào đó, hãy đứng dậy và chạy bộ một đoạn hoặc thậm chí đi tắm nếu bạn ở nhà. Đừng quên rằng nhà toán học vĩ đạiArchimedesđã phát hiện ra định luật về lực đẩy khi đang ở trong bồn tắm. Sự sáng suốt thường đến khi chúng ta ngơi nghỉ và suy nghĩ về một vấn đề nào đó. Nó cho phép tâm khảm chúng ta làm việc ở hậu đài, tụ họp những mảnh thông báo để thiết lập lại vấn đề một cách hiệu quả.
4. Hãy làm việc khi bạn nghĩ đó là thời điểm tốt nhất
Bất luận vấn đề bạn đang Cố gắng giải quyết là gì, hãy xử lý nó vào thời điểm mà bạn thích. Thí dụ, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và tỉnh táo vào ban đêm thì hãy vắt giải quyết công việc trước khi đi ngủ. Còn trái lại nếu bạn cảm thấy buổi sáng tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn thì hãy thực hành công việc đó vào buổi sáng.
5. Ra khỏi không gian thường nhật của bạn
Thay đến một nơi nào đó mà không phải là nơi giải quyết khó khăn thường ngày của bạn. Ngồi một giờ trong quán cafe hoặc một căn phòng trống. Sự đổi thay môi trường có thể là chìa khóa mở cửa tâm não bạn. Nghiên cứu tâm lý cho thấy, con người thường liên kết địa điểm với những kinh nghiệm của họ, nó có thể tốt trong vài trường hợp, song lại ảnh hưởng xấu đến khả năng suy nghĩ một cách sáng tạo. Trái lại, một môi trường mới sẽ đem lại những kích thích khác nhau, nó có thể cử sự cho những suy nghĩ hoặc ý tưởng mới.
Thi Trân
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét